Жолдо баары бир калыпта жана тынч өтүшү керек, эгерде сизде эң сонун маркадагы поездге билеттериңиз болсо, ал тургай, сиз кондиционери жок, салыштырмалуу арзан, брондолгон орунда бара жатсаңыз да. Эч нерсе бузулбашы жана саякатыбызга көлөкө түшүрбөшү үчүн тамак-аштан поездге эмне алуу керек экенине кам көрүшүбүз керек!
Албетте, ресторанды колдонсоңуз болот, бирок баалар баарына эле жеткиликтүү эмес, анын үстүнө бардык эле поезддерде вагондор жок. Буфеттер бар, бирок алар көбүнчө абдан кымбат. Албетте, бир жолу бар - вокзалга токтогондо, сыртка чыгып, станциядагы соодагерлердин тамак-ашына төлөйсүз. Бирок мындай сатып алуулар өтө кооптуу болушу мүмкүн, эгер жайкы убакытты эске алсаңыз, мунун кандай бүтөрүн өзүңүз түшүнүшүңүз керек.
Сиз өзүңүзгө поездге түшө турган эң жакшы тамактардын чакан тизмесин түзүп, эмнеге көнүп калганыңызды жана эмнени эң жакшы көргөнүңүздү камдап алсаңыз болот. Бул кыйын эмес.
Ошондуктан поездге тамак-аштан эмне алуу керек жана ошол эле учурда арзан:
1. Суусундуктар:
- кайнатылган кофе, чай -сумкаларга алган жакшы;
- ичүүчү суу, минералдык;
- нектар, шире;
- сактоо мөөнөтү узун сүт.
2. Бош:
- кант, туз;
- кургак сүт (чайга кошуп же жөн эле сүт жасаса болот);
- тез даярдалуучу пюре же кесме;
- чипсы, уруктар.
3. Поездде даамдуу тамактар:
- нан, аны үйдө кесиш керек;
- вакуумдук колбаса, бекон (поездде ачкан жакшы);
- бышкан жумуртка;
- куурулган тоок, фольгага ороп, биринчи закускаларда жеген жакшы;
- котлеттер;
- иштелген же катуу сыр;
- боор пашти, тоок же каз;
- консервалар, бул сизден көз каранды;
- йогурт коюу, майлуу.
4. Жашылча-жемиштер. Поездге кандай тамактарды алуу керек:
- кайнатылган картошка;
- көктүн бардык түрлөрү - укроп, пияз, кинза, петрушка;
- бадыраң жана помидор;
- банан ичсеңиз болот, эгер калориясын салыштырсаңыз, алар бир порция ботко алмаштырат;
- алмурут, алма;
- мандариндер, апельсиндер, лимондор.
5. Тамеки тарткандар үчүн:
тамеки, алар дайыма эле поездде сатыла бербеши мүмкүн
6. Башка нерселер:
- пластикалык идиштер;
- консерваларды ачуу үчүн бычак;
- нымдуу жана кургак майлыктар;
- туалетке баруу үчүн кагаз;
- тамактын ортосунда эс алуу үчүн калем жана кроссворддор.
Жогорудагылардын көбү -тамак-аштан поездге эмне алуу үчүн тандоодо сиздин сапарда жардам бере турган эң негизги нерсе. Эгер сизде бутерброд бар болсо, анда аларды поездде эмес, үйдө жасасаңыз болот. Ачытылбаган нанды алуу эң жакшы. Кургатылган мөмө-жемиштерге келсек: жасалма жемиштердин ордуна жогорку сапаттагы гана сатып алыңыз. жемиш өтө ачык болбошу керек. Компотторду албагыла, бузулат. Барардан мурун үйдө баарын жууп, баштыктарга салып, лотокторуңуз болсо, баарын ошого салып койгонуңуз оң, сумкаңызда кошумча орун үнөмдөйт. Бул, албетте, поездде сиз менен кошо ала турган нерселердин бардыгынын акыркы тизмеси эмес, тизмени өзгөртүүгө, бир нерсени кошууга, андан бир нерсени алып салууга болот, бирок булар негизги өнүмдөр. Поездде тамак-аш абдан маанилүү. Саякатка чыгаардын алдында үйүңүздө таттуу тамак жегениңиз жакшы, эгер сиз өз өлкөңүздүн ичинде бир жерге саякатка чыксаңыз, өзүңүз менен минималдуу тамак-ашты ала жүрүңүз. Акыр-аягы, бардыгын эки жолу текшерип чыгуу абзел. Поездге тамак-аштан эмне алып баруу сизге байланыштуу. Иштериңизди карап көрүңүз, балким, сиз бир нерсени өткөрүп жибердиңиз. Анан баары ордунда болсо, жыйнап, таза жан менен жолго чык.
